Une expérience de l'instant

Chaque esprit, chaque corps, a ses particularités. Il est essentiel de trouver son Yoga.

Une heure de cours de yoga vous permettra de connaître le yoga par le yoga.

"Le Yoga doit être connu au moyen du Yoga. Le Yoga se manifeste par le Yoga".

Le yoga est avant tout une expérience que vous vivez, expérience des sens, avant d'être une "idée qui nous plait". Une séance de yoga c'est une heure de calme, de joie, de sensations, de centrage et de mise en mouvement.
Le Kundalini Yoga est un yoga riche de ces expériences (Respirations, Méditations, Postures statiques et dynamiques, Relaxations, Endurance, Etirements, Vibrations, Concentrations, Contractions internes, etc...).

 Ainsi nous vous proposons de venir essayer un cours de Kundalini Yoga pour 5 € remboursable à l'inscription.

 Prévenez le professeur de votre venue au cours.

• Arrivez en avance pour vous relaxer et/ou vous échauffer avant le cours.
• Venez l’estomac vide, et buvez 2 à 3 verres d’eau avant la séance.
• Apportez une tenue souple en fibres naturelles, si possible de couleur blanche.
• Les femmes en période de règles ne forceront pas sur les exercices tels que le « Sat Kriya » ou toute autre contraction du ventre ou du bas ventre ainsi que sur la « respiration du feu »
• Ne parlez pas durant le cours, restez silencieux, intériorisé, conscient de vos sensations et de votre respiration.
• Durant le cours de yoga, ne forcez pas, n’appliquer pas de violence à votre corps afin de tenir une posture. Le Kundalini Yoga n’est pas un yoga de la performance. Faites ce que vous pouvez par rapport à vos propres possibilités et apprenez à vous respecter. Le professeur vous encouragera  à vous dépasser, dépassez-vous, mais ne vous faites pas mal.
• Demandez toujours à votre professeur pour pratiquer chez vous. Il saura vous guider sur une série de postures adaptée à votre demande et en rapport avec ce que vous recherchez dans cette discipline.
• Et surtout : amusez-vous ! Un cours de Yoga n'est pas une pratique sérieuse et morne, c'est une pratique joyeuse, profonde et vivante.

Aller à un cours de Yoga est un moment qu'on s'offre, un moment pour soi, la proximité et l'accessibilité de votre cours de Yoga est primordiale.

Nous vous proposons 3 cours par semaine, dans 3 lieux* différents afin de faciliter votre accès aux meilleurs cours de yoga ;

Votre inscription à l'un des cours vous donne la possibilité, si vous ratez votre cours hebdomadaire, de le rattraper librement dans l'une des 2 autres propositions.

* 3 lieux: